Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2019
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 66,22g | Prot: 64,76g | Carbh: 256,51g.
Desayuno: Telur Rebus, Sambal Goreng, Ampela, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Pisang, Morin Chunky Peanut Butter, Roti Gandum. Almuerzo: Sambal Goreng, Ampela, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), KFC Crispy Chicken Thigh. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Sasa Santan Kelapa, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bubuk Cabai, Keripik Singkong, Gula Merah, Nanas, Mangga, Kue Nastar. más...
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1926 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Novalitada
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