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27 jun. 19
Diario de Seyiii’, 27 jun. 19
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Sayurnya sepiring gitu gpp gak sih?
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, 27 junio 2019:
491 kcal
Grasa: 11,98g | Prot: 19,94g | Carbh: 82,50g.
Desayuno:
Buah Anggur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Low Fat.
Almuerzo:
Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Seledri, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Ikan Kembung.
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1939 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
gak papa kak, aku juga makannya segitu
27 jun. 19 por el miembro:
macaronia
gapapa, sayur kan kalorinya ga gede..apalagi itu bukan tumisan kan? aku juga biasanya sgitu
27 jun. 19 por el miembro:
yaramaulana
bagus malahan kak
27 jun. 19 por el miembro:
susan.15
Iya kak itu diresbus kok gak di tumis, dan garamnya jg masih terkontrol karena dibikin sendiri
27 jun. 19 por el miembro:
Seyiii’
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