|
Приятно видеть такие уменьшения в обьемах)
|
753 kcal
|
Grasa: 22,59g | Prot: 54,86g | Carbh: 44,71g.
Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Био Баланс Кефирный 0%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриные Голени с Кожей, Био Баланс Кефирный 0%. Cena: Адреналин Раш Энергетик, Обычное Пиво. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Кефирный 0%, Вареное Яйцо. más...
|
|
 Comentarios
Не знаю кто как, но лично я буду то поднимать то снижать калории что бы не сорваться, и для того что бы на весах сразу +2-3кг не увидеть
27 jun. 19 por el miembro: Nastena Kiseleva
|
изменения, конечно, приятны, а вот калораж на 800-900 приятным кажется первое время. уж поверьте, организм даст о себе знать, когда начнутся компултсивные переедания от такого количества калорий. этого, знаете, мало для того, чтобы просто существовать, а у вас тут такая активность ещё. прекращайте себя губить, даже если кажется, что всё хорошо. казаться будет лишь первое время)
27 jun. 19 por el miembro: kokoname
|
Может вы и правы) ничего против сказать не могу
27 jun. 19 por el miembro: Nastena Kiseleva
|
27 jun. 19 por el miembro: -Маруся-
|
«Вылаживаетесь»?!??? Понятно все
27 jun. 19 por el miembro: -Маруся-
|
27 jun. 19 por el miembro: Nastena Kiseleva
|
То,что Русский язык вам чужд,как мне китайский
27 jun. 19 por el miembro: -Маруся-
|
Автор - молодчик! Главное, не останавливаться!
27 jun. 19 por el miembro: Sabinka2003
|
Вот так и надо быстро худеть и поддерживать вес) не то, что некоторые любители пожрать, скидывают 5 кг в год) ещё и всех убеждают, что это норма! Истина многих лет- чем меньше жрешь, худее будешь!
28 jun. 19 por el miembro: mana.liza
|
Главное вес поддерживать, только я пока не совсем знаю как(
28 jun. 19 por el miembro: Nastena Kiseleva
|
В таком дефиците белок идёт на покрытие энергетических затрат, но ни как не на строительство нового тела. Остальное организм доберет из существующих мышц. Жирок, как стратегический запас в голоде будет использоваться меньше
28 jun. 19 por el miembro: onha1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nastena Kiseleva
|