Diario de NataLee33, 27 jun. 19

Обед - 618 ккал
Спагетти с кальмарами и мидиями с сметанно-сырном соусе с оливками, салат из свежих овощей с зеленью, черешня и кофе....

Раз уж я все равно "пухну"))))) то пусть это будет вкусно.....
(это были мои первые макарошки в этом году, а после завтрашнего утреннего взвешивания они станут первыми и последними)))))))))))))))))))

---

1633 kcal

Grasa: 38,91g | Prot: 153,70g | Carbh: 171,31g.   Desayuno: Европром Икорный Соус, Сливы, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вареное Яйцо, Вятушка Молоко 2%, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Almuerzo: Черешня, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Макфа Гречневые Макароны, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Kaluri Кальмар Тихоокеанский Соломка Филе. Cena: Клубника, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Pasa Bocas / Otros: Куриная Грудка Отварная, Увелка Каша Ячневая на Молоке. más...

408 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Remo - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 39 minutos. más...