Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2019
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 46,33g | Prot: 104,21g | Carbh: 191,40g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке, Клубника (Несладкая, Замороженная), Киви, Мёд, Кэроб, Простоквашино Ряженка 4%, Зефир, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Almuerzo: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Куриный Суп Лапша, Шампиньоны Тушеные, Запеченный или Жареный Тунец, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Куриное Филе, Пшеничная Каша, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Чай, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Cena: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Чай, Зеленый Листовой Салат, Кэроб, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Зеленое Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Семга Запеченная, Черешня, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Чай, Вино Сухое. más...
|
|
1575 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|