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Melitza23
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28 jun. 19
Diario de Melitza23, 28 jun. 19
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I see, I see a 5 on the scale 🙌! January met keto gestart met een gewicht van 69.9 kg. Eerst 6 kg eraf... Nu streng bezig zonder cheets, 3-4 keer cardio en fitnissen, en alle mama weight is off... !!! -10.2 kg! Happy me! alles wat er nu vanaf gaat is een pro! Werken aan vet% verlagen, spiermassa opbouwen en verstevigen! 💪
59,7 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
1,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 junio 2019:
1625 kcal
Grasa: 138,95g | Prot: 75,64g | Carbh: 19,10g.
Desayuno:
Coconut Oil, Egg Yolk , AH Ei, Aldi Ontbijtspek.
Cena:
Avocado, Docter Diet Keto Crunchy Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Chokay Hazelnuts Milk Chocolate, Deep-Fried Pork Rinds, AH Aardbeien.
más...
155 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Wat goed! Ik ben 26 januari begonnen. Fijn weekend!
28 jun. 19 por el miembro:
Lost68
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