Обед - 529 ккал Жаркое из курицы и печени с грибами и картошечкой; салат из свежих овощей и зелени с греческим йогуртом; черешня и чай
|
1558 kcal
|
Grasa: 45,73g | Prot: 143,05g | Carbh: 150,80g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Магнит Слива, Ооо Котельнический Молочный Завод Биойогурт Обезжиренный ЧЕРНИКА, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Вятушка Молоко 2%, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко, Matti Овсяные Хлопья, Вятушка Молоко 2,7%. Almuerzo: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Чеснок, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель, Шампиньоны, Лук, Куриная Печень, Куриное Филе. Cena: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Укроп, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Здорова Корова Кефир 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Брокколи, Помидоры, Лук, Магнит Пангасиус. Pasa Bocas / Otros: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Сметана 20%, Дыня, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
1654 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
|
Comentarios
Что значит НИСЫ? Звучит как не ссы, у тебя все получится)
29 jun. 19 por el miembro: LudaShe
|
LudaShe ну.... Можно сказать, что вы правильно поняли))))
Будьте уверены в своих силах и не позволяйте сомнения мешать вам двигаться вперёд 😉
29 jun. 19 por el miembro: NataLee33
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|