Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2019
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 96,15g | Prot: 178,15g | Carbh: 52,28g.
Desayuno: Pura Vida Cacau em Pó , Café (Infusão), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pura Vida Manteiga de Cacau, Pura Vida Lótus de Côco, Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Almuerzo: Tilápia, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Frita, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Merienda: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Growth Supplements Maca Peruana, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). Cena: Madero Filé Mignon . Después de la Cena: Perugina Dark Chocolate 70% Cacao, Mamão Formosa. Pasa Bocas / Otros: Canastra Queijo Minas Artesanal. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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