Diario de tompuu85, 30 jun. 19

sarapan mengenyangkan, tapi ga sampe 300 kalori....

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2019:
890 kcal Grasa: 14,63g | Prot: 68,99g | Carbh: 126,59g.   Desayuno: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Wortel, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Kopi, Rose Brand Tepung Tapioka, Nabati Cheese Wafer, Semangka, Kedondong. más...

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