Diario de alimminny, 01 jul. 19

살아오면서 지금까지 뺀 살만 아마 100킬로가 넘었을꺼에요. 매번 마지막이다 하며 식단조절에 운동 하지만 매번 지속이 안되네요. 어느 순간 내가 나를 버려버리는 순간이 오면 너무 무기력해집니다. 오랫동안 꾸준히 지속해서 건강 지키시는 분들 너무 존경하고 부럽네요. 저도 이번엔 끝을 보고싶습니다. 꼭!! 다들 오늘도 꾸준히~ ^^

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2628 kcal

Grasa: 241,42g | Prot: 80,11g | Carbh: 32,28g.   Desayuno: 배추김치, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 아이스 아메리카노, 다진 돼지고기. Almuerzo: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 버터, 계란후라이, 배추김치. Cena: 양배추 샐러드와 드레싱, 돼지목살. más...