Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2013
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3214 kcal
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Grasa: 80,41g | Prot: 94,91g | Carbh: 361,25g.
Desayuno: Geitenkaas, Brood - Lidl - Pain Aux Graines de Tournesol, Basterdsuiker, Havermoutpap, Yakult Light. Almuerzo: Kokosbrood met Rozijnen, Brood - Lidl - Pain Complet, Kiwi, Banaan, Mandarijn. Cena: Runderlap, Gehaktbal, Griesmeelpap, Stamppot. Pasa Bocas / Otros: Pindacrunch. más...
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3142 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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