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1150 kcal
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Grasa: 60,27g | Prot: 86,48g | Carbh: 68,77g.
Desayuno: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almuerzo: Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Walmart Queijo Mussarela, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Salame tipo Italiano, Frimesa Requeijão Cremoso com Ervas, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Pasa Bocas / Otros: Garoto Chocolate Talento, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Dux Whey Protein Isolado, Danone Yopro Banana com Pasta de Amendoim . más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de kika seixas
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