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Alguem faz só lowcarb sem exercícios?
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1416 kcal
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Grasa: 98,44g | Prot: 112,35g | Carbh: 18,68g.
Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frimesa Bisteca Suina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Cozido. Cena: Ovo Frito, Piá Requeijão Cremoso , Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Linea Stevia 100% , Sococo Coco Ralado, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado. más...
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 Comentarios
Eu estava a fazer LC Cetogenica sem exercício até os 90kg. Adicionei agora caminhada leve, que irá até os 84kg. Depois adicionarei treinos em academia no intuito de ganho de massa muscular, mudando o foco da minha alimentação.
03 jul. 19 por el miembro: meltedbrain
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