Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2019
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1384 kcal
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Grasa: 64,41g | Prot: 75,86g | Carbh: 131,11g.
Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Bolo de Aipim. Cena: Lacta Ouro Branco, Filé Mignon Grelhado, Pastel de Queijo, Abacate, Tomates Cereja. Pasa Bocas / Otros: Caqui. más...
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2362 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 10 minutos, Bailando (Paso Lento) - 20 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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