Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2019
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2122 kcal
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Grasa: 81,75g | Prot: 86,58g | Carbh: 271,34g.
Desayuno: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos , Banana-Maçã. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho, Suco de Laranja Natural, Bauducco Torrada Integral (1), Risoto de Camarão, Pizza de Queijo de Massa Fina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Homus, Sadia Salaminho. Cena: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aurora Suco de Uva Integral, Creme de Espinafre, Queijo Parmesão (Ralado). Pasa Bocas / Otros: Angeloni Mil Folhas, Caqui. más...
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3174 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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