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1613 kcal
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Grasa: 77,64g | Prot: 61,35g | Carbh: 183,00g.
Desayuno: Frimesa Requeijão Cremoso com Ervas, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Aurora Salame, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Almuerzo: Caldo Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Alface de Folha Verde. Cena: Milho Verde Cozido, Batata Doce Cozida, Pamonha. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacates. más...
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2562 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de kika seixas
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