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04 jul. 19
Diario de Ergoba97, 04 jul. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 04 julio 2019:
1492 kcal
Grasa: 41,47g | Prot: 150,89g | Carbh: 135,07g.
Desayuno:
Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), FL24 Isolate.
Almuerzo:
Pechuga de Pollo a la Plancha, La Huerta Guarnición de Verduras, Aguacate.
Cena:
Huevo Cocido, Bimbo Pan Integral (60g).
Pasa Bocas / Otros:
FL24 Isolate, Almendras, Manzana.
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2338 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Juegas y comes al mismo tiempo? 🤭 hay que tener destreza para hacerlo
04 jul. 19 por el miembro:
brendasasuke
Jajajja cada que puedo le doy una mordida al pollo 😂
04 jul. 19 por el miembro:
Ergoba97
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