Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2013
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2332 kcal
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Grasa: 56,53g | Prot: 100,60g | Carbh: 349,94g.
Desayuno: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Sanduíche de Carne de Vaca Assada, Mussarela, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Frapê de Coco, Doces de Chocolate de Leite, Ameixa Seca, Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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