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sasamichia
Diario
06 jul. 19
Diario de sasamichia, 06 jul. 19
Perfil de sasamichia
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56.8
25.7%
肥著回來，不虛此行👋👋
56,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0,2 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 julio 2019:
753 kcal
Grasa: 27,92g | Prot: 73,52g | Carbh: 53,80g.
Desayuno:
Costco 無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡, 安麗 優質蛋白素, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, News and market 巧克力有機花生醬.
Almuerzo:
快樂牛 低脂乾酪切片, 雞胸肉, 木耳, 豆干, 小黃瓜, 地瓜葉, 雞蛋, 高麗菜, 肉鬆.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
才0.9 還好
05 jul. 19 por el miembro:
josephc0917
希望體重和體脂肪有回頭的一天,我永遠等著它們⋯
05 jul. 19 por el miembro:
sasamichia
讚👍👍不虛此行才是旅行的真諦👍
06 jul. 19 por el miembro:
尼歐NEO
我想向體重和體脂說「滾」，多希望體重和體脂可以一去不回頭，不要回來找我啊🤣🤣🤣（說法問題，哈哈哈）
06 jul. 19 por el miembro:
尼歐NEO
尼歐哥的說法比較正確～ 它們還是滾遠一點比較好！
06 jul. 19 por el miembro:
sasamichia
真的不虛此行，賺了0.9公斤肥來 🤣🤣🤣
06 jul. 19 por el miembro:
莊仕優
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