|
Bom dia, depois de um final de semana de festa infantil que me permiti comer alguns doces, refri e galinhada achei q estaria pior mas fiquei feliz com o resultado. Agora é voltar para a dieta básica com alimentos saudáveis e JI.
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
895 kcal
|
Grasa: 33,89g | Prot: 65,07g | Carbh: 86,93g.
Almuerzo: Carne de Porco do Lombo Assada, Taioba, Angu, Cebolinha, Cenouras. Cena: Carne de Porco do Lombo Assada, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Cebolas, Cebolinha Verde, Pimentão Verde, Espinafre, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Queijo Parmesão (Ralado), Pipoca Branca (em Óleo), Pif Paf Presunto, Pão rápido, Maçãs Gala. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|