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Nessa página encontrei ótimas dicas de alimentos para TPM.
http://www.romassoterapeuta.com/2012/05/diga-adeus-tpm.html
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1272 kcal
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Grasa: 36,15g | Prot: 45,66g | Carbh: 199,67g.
Desayuno: Suflair Dark, mussarela, presunto, uvas, mamão, Pão Sovado. Almuerzo: cenoura, chuchu, Melancia, charge, tomate, Carne de Vaca Assada, arroz a grega. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Nossa, interessante. Minha TPM oscila, tem mês que nada acontece, noutros os sintomas rodiziam. Às vezes, todos os sintomas de uma vez... Cada uma é única, mas notei que melhorar a alimentação e não abrir mão dos exercícios (mesmo uma leve caminhada) ajuda.
30 ene. 13 por el miembro: Adrianavr
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Nossa, interessante. Minha TPM oscila, tem mês que nada acontece, noutros os sintomas rodiziam. Às vezes, todos os sintomas de uma vez... Cada uma é única, mas notei que melhorar a alimentação e não abrir mão dos exercícios (mesmo uma leve caminhada) ajuda.
30 ene. 13 por el miembro: Adrianavr
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Eu fico muito mal, na TPM, vou seguir as dicas de alimentação.
03 feb. 13 por el miembro: rosa.fab
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