|
Совсем кардиограмма с весом 😬
За первые несколько недель скинула с 64 до 60,5 кг. Потом критические дни и вес колеблется от 60,5 до 62😳 И по продуктам держусь, и на тренировки хожу, и ккал уменьшаю, ну должен же он сдвинуться 💪🏽 А до цели ещё 5,5 - 7 кг🙈
|
902 kcal
|
Grasa: 28,88g | Prot: 32,46g | Carbh: 133,34g.
Desayuno: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом. Cena: Санта Бремор Горбуша Филе Горячего Копчения , Жареная Картошка, Нектарины. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Конфеты Желе. más...
|
|