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1464 kcal
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Grasa: 55,00g | Prot: 114,12g | Carbh: 111,00g.
Desayuno: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mal Cozido, Pão de Trigo Integral. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Cebolas, Jiló, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco. Cena: Litoral Queijo Muçarela , Jiló, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Flormel Chips de Côco, Abacate, La Violetera Uva Passa Escura, Sabor e Saúde Castanha do Pará. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Gessicardoso
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