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Jaquei horrores no último mês, enfim bora recomeçar!
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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942 kcal
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Grasa: 59,72g | Prot: 83,89g | Carbh: 11,81g.
Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Hambúrguer Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Leão Chá de Hortelã, Adoçantes (Sacarina), Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nathara Bernardes
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