Diario de M36ner, 11 jul. 19

если честно, то на фото нет разницы) но,если вы видите изменения, то это хорошо, значит путь правильный,успехов вам) 

а если не видно разницы;) 

Не видно разницы по фото ?! Да вообще не проблема😊😊 Я же не вопрос задала существует ли она или нет) Я делюсь с жителями ФС своими маленькими успехами)) Вошможно кого-то смогу промотивировать встать с кровати и начать с малого. Возможно кому-либо мой опыт окажется полезным. А кометрарии я любые воспринимаю и всегда открыта к общению!!!☝🏻 

Ракурсы разные, поэтому не очень понятно чем вызваны те отличия, которые видны. И труселя здесь точно ни при чем.  

Сейчас выложу коллаж ДО и последнее фото. Жду, в том числе и строгих комметраторов 🙌☝🏻 ваши слова из темы ниже. И вам не на вопрос отвечали,а откомментили просто, что фото неудачные и ваших успехов просто не видно, но все верят,что они есть, ведь вы сказали,что они есть)) не злитесь. Я тоже не умею делать фото до и после)))  

Викки!!! Все в порядке! Спасибо за поддержку) всем и каждому ))) Рада, что у меня тоже появилась возможность пообщаться с господами и дамами на ФС). Есть к чему стремиться)) в том числе и делать фото 

а мне кажется что попа подтянулась и животик стал меньше. хорошая работа!  

На своём опыте поняла одно.. если просто сильно хотеть.. сильно .. очень, но! При этом ничего не делать, то ничего не получится. Вот решила: начну приседать. Просто.. обычны присядания, но каждый день.. Первый день было тяжело, тело ныло лишь потому, что я 15 раз сделала одно упражнение. А потом поняла, что нравное не ныть и не искать себе оправдания. Нашла 10, 20, 30, 60 минут свободного времени и не жалея себя занимаешься. Сначала трудно, но никто же не заставляет сразу тягать штанги по 30 кг. или бегать марафон. Подберите себе что больше по душе. Бег, или управления на пресс, ноги.руки. Например, я ещё кручу обруч.. завалялся с молодых лет на даче. 5 минут, 10..30 и так далее.. ну вообще не сложно же. Записали активность в журнал.. Главное - это цель. Обязательно все получится! Вставай и делай шаг 🙌 

Я вижу, как попа подтянулась и маленькие бугорочки поуходили☺️ Это класс! 

за 2 дня успехи?! можно хотя бы неделю-две разницы.... тогда будет что то видно. а если каждые 2-3 дня то вообще ничего не поймете.  

Так тут месяц разница 🤔 

Аааа, так там июнь???? Я думала июль... Тогда я запуталась. Потому что либо у вас на 2 фото просто очень плохое освещение и вам надо перефоткаться, либо что... Потому что слева подтянутей выглядите, ну как то животных не так торчит... И тогда с предыдущим калажом я запуталась еще больше.....  

Обещаю, что к следующему коллажу постараюсь поставить и освещение и ракурс одинаковый))) Ну есть к чему стремиться) И это не может не радовать !!! Идём дальше и только вперед..🙌 И ещё.. кто до сих пор считает КБЖУ и лежит на диване и чего-то ждёт ... Подъем!!! Мир полный открытий!!! А вы у себя одни такие любимые и самые родные!!! Так что бегом на прогулку, качать пресс или просто начинать присылать. Пусть сегодня это будет 5 раз по 3 подхода! Всем удачи !!!! 

Честно? Разницы не видно. И это не плохо, она наверняка есть. Вы её чувствуете по старым джинсам, которые вновь смогли надеть, по необходимости сделать новую дырку в ремне. Ну или бегать стало легче. 

Да я всегда за честность)) только вот джинсы как раз то плотнее стали, как кто-то писал про юбку 😉И это не плохо, а хорошо) жир и дряблость кожи сменяются на ММ)))  

Хорошая у вас фигурка, а то что фото не удачное, это уже не важно. 

Фигура да, хорошая! Соглашусь😌  

Ну я образно написал, про размер одежды, главное вы эти изменения ощущаете.