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abis cheatweek naiknya 2,7...wkwkwk
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2175 kcal
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Grasa: 85,22g | Prot: 104,65g | Carbh: 260,15g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Telur Balado, Bihun Goreng, Nasi Uduk. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Jengkol, Telur Dadar, Ikan Asin, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Batagor, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi, Bakso Daging Sapi. Cena: Nasi Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Gembus, Tempe Goreng, Yakult Yakult. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Tahu Isi. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 42 minutos, Sexo - 50 minutos, Google Fit - 22 horas y 28 minutos. más...
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Ganando 2,7 kg a la Semana
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