|
Ну вот похудел я до 88 кг, думаю уже подключить физ нагрузки. Боюсь за колени. Подскажите, может все таки подключать нагрузки с 80 кг или можно уже сейчас?
|
1528 kcal
|
Grasa: 85,82g | Prot: 81,61g | Carbh: 103,70g.
Desayuno: Вареное Яйцо. Almuerzo: Пирог, Колбаса Докторская, Сыр Гауда, Хлеб с Отрубями. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Вареное Яйцо, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Pasa Bocas / Otros: Колосок Калач с Маком и Кунжутом, Вареное Яйцо, Good Food Орех Макадамия. más...
|
|