Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2019
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
787 kcal
|
Grasa: 29,48g | Prot: 41,13g | Carbh: 95,81g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский. Almuerzo: Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. Cena: Виноград, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Pasa Bocas / Otros: Черешня, Грецкий Орех, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Okay Творог Деревенский 15%, Чернослив, Кофе с Молоком. más...
|
|
2280 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora y 2 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 58 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nordwin
|