Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2019
|
97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2908 kcal
|
Grasa: 121,95g | Prot: 121,86g | Carbh: 340,63g.
Desayuno: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Almuerzo: Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt , Arnavut Ciğeri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Kızartması, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Cena: Uludağ Şekersiz Gazoz, Polonez Dana Jambon, Krem Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Napolyon Kirazı, Uludağ Şekersiz Gazoz, Eti Alaska Frigo, Şeftali. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|