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Diario
13 jul. 19
Diario de ilaydadogan, 13 jul. 19
Perfil de ilaydadogan
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58,8
60 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2019:
2127 kcal
Grasa: 76,52g | Prot: 51,83g | Carbh: 170,16g.
Desayuno:
Yumurta Salatası.
Cena:
Sebzeli Makarna.
Pasa Bocas / Otros:
Bomonti Bira, Sütlü Kahve, Napolyon Kirazı.
más...
220 kcal
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 8,4 kg a la Semana
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