Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2019
|
96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2854 kcal
|
Grasa: 124,51g | Prot: 152,51g | Carbh: 288,53g.
Desayuno: Nutella Nutella, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Otlu Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Almuerzo: Kıymalı Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Labne, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karpuz, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit. Cena: Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte, Lavaş. Pasa Bocas / Otros: Ülker Pötibör Bisküvi, Çikolatalı Gofret, Muz. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|