Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2013
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2268 kcal
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Grasa: 88,49g | Prot: 118,54g | Carbh: 251,82g.
Desayuno: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Almuerzo: Camarão Tailandês, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farinha Branca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Suco de Manga Light, Sorvetes de Chocolate, Pipocas (Óleo, Microondas), Banana Prata, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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