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Rupture du jeune intermittent: 18h 🕕 Ça c’est géré assez tranquillement ^_^
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1366 kcal
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Grasa: 64,83g | Prot: 42,03g | Carbh: 157,13g.
Desayuno: Thé Glacé sans Sucre, Pain Intégral, Jus de Citron, Café, Monoprix Beurre Doux, Conserves de Confiture, Abricots, Eau. Almuerzo: Vinaigrette, Sel, Abricots, Snickers Barre Glacée, Thé Glacé sans Sucre, Pain Intégral, Carrefour Houmous à la Libanaise , Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Cena: Markal Levure Maltée, Basilic, Auchan Mozzarella , Activia Saveur Citron, Poivre Noir, Sel, Carrefour Pois Chiches, Poivrons Jaunes Doux, Courgette, Huile Végétale de Colza, Huile d'Olive, Jardin Bio Boulgour Semi Complet. más...
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1500 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Ver TV - 8 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos, Apple Health - 9 horas y 40 minutos. más...
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 Comentarios
salut ! j'ai démarré hier le jeune intermittent après en avoir entendu parler sur ce site. est ce que ça a donné des bons résultats sur toi ?
16 jul. 19 por el miembro: Mary5113
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Jai démarré hier aussi :)
Première journée ok , je me sens légère et toi ?
16 jul. 19 por el miembro: hyppolitenmieux
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J'ai eu aussi l'impression d'être plus légère ce matin. Je jeûne de 22h à 14h.
J'ai commencé à avoir faim vers 12h, un peu comme hier. J'ai du mal avec le thé ou le café sans sucre alors je n'en bois pas. Je carbure à l'eau.
Je viens juste de manger et j'ai calé assez rapidement.
16 jul. 19 por el miembro: Mary5113
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Coucou ! Bon ba j'ai laissé tomber le jeûne. Le 3eme jour j'étais tte raplapla et bougon prc j'avais très faim. J'ai du annuler ma séance de sport le matin prc je savais que ça n'aller rien donné de bon.
Je suis revenue à 1200 calories par jour, une formule qui m'a bien réussis.
Bon courage pour la suite du jeune 💪💪
18 jul. 19 por el miembro: Mary5113
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Finalement j’ai fait qu’une journée , je pense essayer de faire une journée par semaine.
A suivre
1200 c peu ! Je tourne à 1400 en moyenne mais j’ai une vqr à 1500.
Bon jeudi
18 jul. 19 por el miembro: hyppolitenmieux
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