Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2019
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 23,04g | Prot: 45,42g | Carbh: 142,90g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Almuerzo: Кофе с Молоком, Запеканка из Цветной Капусты, Индейка Тушеная с Овощами. Cena: Черешня, Щи с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Кедровые Орехи , Кофе с Молоком, Черешня, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Чернослив, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Отруби Ржаные. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Planchado - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora y 13 minutos, Cocinar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 57 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nordwin
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