Diario de AlenyshkaP, 18 jul. 19

Ужин. Салатик с грудкой,фасолью,кукурузой,перцем. Заправка пикантная йогуртная Данон, приправки, лен.

---

1366 kcal

Grasa: 46,05g | Prot: 76,08g | Carbh: 179,21g.   Desayuno: Хлеб 8 Злаков, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Русское Море Горбуша Холодного Копчения. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%, Favorit Горячий Шоколад Классический, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Хлебокомбинат Волжский Хлеб Мультизлаковый, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная. Cena: Болгарский Перец, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Данон Йогуртная Заправка Пикантная. Pasa Bocas / Otros: Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Orion Чокопай, Нектарин, Банан. más...

2083 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ducharse - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...