Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
vladgrand
Diario
19 jul. 19
Diario de vladgrand, 19 jul. 19
Perfil de vladgrand
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Второй плановый зажор на 5 дней прошел более/менее успешно. Активность низкая, водки много. Еду не считал. Умные весы сказали, что при том же весе +300г жира. Думал если честно будет хуже. Стал кушать на 2000ккал уже неделю. Пока тоже все сносно.
92,3 kg
Disminuído hasta ahora:
37,7 kg
.
Aún para ir:
4,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 julio 2019:
1949 kcal
Grasa: 62,80g | Prot: 134,76g | Carbh: 211,32g.
Desayuno:
Grow Food Воздушный Зефир, Grow Food Овсяный Пай.
Almuerzo:
Grow Food Гречка, Grow Food Чахохбили.
Cena:
Grow Food Кускус с Тимьяном и Оливковым Маслом (200г), Grow Food Куриная Грудка в Имбирном Маринаде.
Pasa Bocas / Otros:
Grow Food Джем Клубника, Grow Food Джем Вишня-Черешня, Grow Food Банановые Сырники с Кокосом, Grow Food Ленивые Вареники.
más...
3311 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
1800ккал - 2 месяца, а до этого 1500ккал - 2 месяца
30 jul. 19 por el miembro:
vladgrand
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de vladgrand
Ver la Historia Completa