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Berat masih stabil. Tapi baju lama mulai sedikit lebih longgar. Bahagianya, semoga ini yang namanya fat loss, dan otot mulai terbentuk 😇🎉
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1016 kcal
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Grasa: 43,69g | Prot: 38,81g | Carbh: 128,93g.
Desayuno: Whole Wheat Bread (Commercial) , Banana. Almuerzo: Gado Gado. Cena: Papaya, ABC Saus Sambal, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: English Chinese Doughnut. más...
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2241 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Baño - 30 minutos, Pilotaje de Motos - 15 minutos, Enseñanza - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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