Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2019
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 37,30g | Prot: 97,36g | Carbh: 183,91g.
Desayuno: Rasberi, Kismis (tanpa Biji), Nestle Bear Brand Milk, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Ikan Tongkol, Paha Ayam, Sayap Ayam, Kongbap Kacang/Nut, Nasi Putih. Cena: Kongbap Kacang/Nut, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Qtela Keripik Singkong BBQ, Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Gula Merah, Mangga, Popcorn. más...
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1566 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de risarm8888
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