|
Вес - 61., ог-91., под грудью - 79., от-71., об-103., о. пр. р-29,5., о. л. р-29,5., о. пр. н- 56., о. л. н - 56. Вчера был алкоголь и не считала ккал... С сегодняшнего дня считаю ккал на 1600 ккал, посмотрим, что будет через неделю!
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 74,09g | Prot: 73,90g | Carbh: 157,11g.
Desayuno: Победа Шоколадные Конфеты, Петрохлеб Печенье Песочное, Зеленый Чай с Молоком, ВРК Кета Филе-Ломтики Холодного Копчения, Владхлеб Хлеб Подольский, Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь. Almuerzo: ВИК Блинчики с Мясом и Рисом, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Добряна Сыр Король Артур, Викинг Горбуша Холодного Копчения, Салат Овощной с Маслом, Гречка, Ратимир Котлеты по-Домашнему. Pasa Bocas / Otros: Гроспирон Пломбир на Сливках Рожок, Конфеты из Молочного Шоколада. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|