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899 kcal
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Grasa: 32,48g | Prot: 43,80g | Carbh: 113,42g.
Desayuno: Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Contra-filé. Cena: Piraquê Cream Crackers Integral, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Maçã. más...
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4051 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 3 horas, Deporte - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de alinesiqueira24
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