janta pra encerrar bem o dia. macros de hoje: 72 de gordura, 303 de carboidrato e 193 de proteina
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2693 kcal
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Grasa: 71,57g | Prot: 189,48g | Carbh: 319,23g.
Desayuno: Perdigão Presunto, Wickbold Pão do Forno Integral, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Sabor Brigadeiro, Extra Queijo Mussarela. Almuerzo: Arcor Tortuguita Bolacha, Bauducco Wafer Nozes, Apple, Seara Filé de Peito de Frango, Wickbold Pão do Forno Integral. Cena: Extra Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Padaria Pão Francês, Seara Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. más...
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Peso Histórico de Luizfelipegiordano
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