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Hier j'ai dépensé plus de 3000 kcal, et demain ça sera pareil. Ce matin je fais le plein avant de continuer plus léger en incorporant des glucides et des protéines. Tartines sur pain au lait avec beurre de cacahuète maison, fromage, et confiture aux fruits rouges maison.
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2418 kcal
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Grasa: 83,24g | Prot: 85,87g | Carbh: 223,94g.
Desayuno: Conserves de Confiture, Pain au Lait, Coop Prix Garantie Swiss Cheese , Cacahuètes, Coop Prix Garantie Swiss Cheese . Almuerzo: Concombre (avec Peau), Carottes, Migros Séré Maigre , Tossolia Tofu Nature, Markal Lentilles Corail Cuites. Cena: Jamadu Mozarella, de Cecco Pesto Alla Genovese, Coop Naturaplan Hörnli Pâtes aux 3 Œuf . Pasa Bocas / Otros: Bière Ordinaire, Bière Ordinaire. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Ajout différence garmin - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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 Comentarios
Ma confiture est au sucre de canne complet et a moins de 40%.
24 jul. 19 por el miembro: tvouillamoz
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C'est très anglais ou américain. Une ex du Yorkshire mangeait ça. Quan je mangeais de la viande je faisais souvent bacon et œuf brouillé. Maintenant je me fais parfois un œuf au plat dans un pain carré. Si tu regardes sur Instagram : swiss_veggie_food tu verras, ça donne envie plus que mes tartines.
Les cacahuètes étainent trop sèches, j ai du mettre de l'eau. D'habitude j'ai rien besoin d'autres que mixer.
24 jul. 19 por el miembro: tvouillamoz
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Oui, mon compte secondaires.
24 jul. 19 por el miembro: tvouillamoz
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