Diario de Christinakek, 25 jul. 19

я тоже так думала, но после того как не пошли КД , я поняла что я в будущем не смогу иметь дитей, тоже ела от 500 до 1000 , сейчас ем 2300 иногда на неделю на две опускаюсь от 1600 до 1800, так что не рескуй  

начинай повышать сейчас , лично у меня вес на 2 -3 кг колебался туда сюда когда повышала , я повышала очень резко 200 калорий в день, и ещё не разкобонела 

мне 40 и я 3 месяца ем по 1000 месячные как 🕒. лишнего веса 25 кг. нужно индивидуально подходить. если у вам много лишних кг, то на 800-1000 все норм будет, только витамины принимать надо. а если 55 кг при росте 170 см, то конечно может быть сбой.  

Povskatara, не давайте глупых и не правильных советов. Вы сами делаете не правильно, в корне не правильно. Но это ваше дели, ибо, я думаю дети у вас есть. А про автора вы много знаете? Три месяца, как часы приходят, говорите? То это временно, поверте.  

не бойся,даже если ты наберёшь что-то (это будет максимум 2-3 кг),то это будет вода,которая уйдет.на таком калораже невозможно набрать жир,так что повышай смело хотя бы до 1400-1500,или хотя бы просто попробуй посидеть на таком питании сколько тебе удобно,а потом смотри результаты 

повышайте на 50 калорий и следите за весом, не поправилась если будете контролировать процесс. Разгон вам в помощь и будет вам счастье, много есть и не толстеть 😉 

Да вот проблема в том, что КД пропали, полтора месяца не было, но потом появились.. сейчас проблемы с жкт (не хожу в туалет) и из-за этого думаю нужно поднимать калораж, потому как дело видно в том, что мало ем и мало двигаюсь. :( Активность у меня не высокая, работа сидячая(но стараюсь ходить в день по 7-8 км) и на выходных домашние тренировки (3-4 раза в неделю выходит)  

С завтра начну повышать понемногу, надеюсь все ок будет, страшно жуть))