|
5 месяцев профицита для набора массы и силовых тренировок. Плюс отдых от подсчётов. Старт на 2200 ккал. Удачи мне❤️
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2204 kcal
|
Grasa: 77,81g | Prot: 165,61g | Carbh: 215,15g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Лосось, Хлеб Семушка, Яйцо Куриное, Сахар, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Almuerzo: Радонеж Сайка с Изюмом, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 1%, Едок Сайка, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Cena: Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриный Фарш, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Баклажан. Pasa Bocas / Otros: Soy Pro Протеин, Магнит Слива. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
25 jul. 19 por el miembro: Анюша ))
|
😘😘😘 спасибо, моя дорогая, начнём!!!
25 jul. 19 por el miembro: 4ystaja
|
Леночка, удачи тебе достичь желаемого!👌😘
26 jul. 19 por el miembro: yufim
|
Юльчик, спасибо 😍 моя хорошая 💋💋💋
26 jul. 19 por el miembro: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 4ystaja
|