Diario de olgarik09, 27 jul. 19

Доброе утро 😃! На завтрак были бутерброды с икрой минтая и кофе с молоком а через 1,5 часа легкий велопробег ) так сказать что бы окончательно проснуться 👍🏻

---

1216 kcal

Grasa: 34,53g | Prot: 52,20g | Carbh: 184,14g.   Desayuno: Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Сахар, Кофе с Молоком, Икра Минтая, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Almuerzo: Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Пирожное Картошка, Чай, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Ежики, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка. más...

459 kcal

Ejercicio: Sexo - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...