|
Кто мне сможет объяснить, как считать ккал у каши? На упаковке 100 гр/360ккал. Это ведь для сухого продукта? Готового ведь в разы больше получается и ккал размываются? А то цифры получаются большие, а я не наедаюсь😞😢
|
1346 kcal
|
Grasa: 61,59g | Prot: 43,13g | Carbh: 153,96g.
Desayuno: Рафаэлло Конфета, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе с Молоком, Смак Французские Слоечки с Черничным Джемом, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Almuerzo: Рафаэлло Конфета, Всеслав Хлеб Бездрожжевой, Кировский Сметана 20%, Молочный Кит Камышловский Квас Хлебный, Диетическая Окрошка, Свекла с Чесноком и Майонезом. Cena: Салат Овощной с Маслом, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Nestle Fitness Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью, Данон Актимель Клубника. más...
|
|
1 a 20 de 37
 Comentarios
отсыпаете порцию сухих хлопте, взвешиваете их и вносите. Это и будет калорийность каши, если варите ее на воде. Если добавляете молоко, взвешиваете и вносите и его. Так же с ДОПами вроде масла, ягод, паст/урбечей, семян и пр. Точнее и правильнее взвешивать еду до готовки, в сухом/сыром виде, отдельно внося каждый ингредиент. Если готовите неск.порций сразу, то взвешиваете все до и потом получившееся и делите на количество порций.
28 jul. 19 por el miembro: AlObukh
|
А если каша в пакетиках, как у Увелки, например?
28 jul. 19 por el miembro: Ann_Shu37
|
Все необходимо взвешивать в сухом/сыром виде.
28 jul. 19 por el miembro: Булка Тати
|
просто вбиваете вес пакетика)
28 jul. 19 por el miembro: puhlyk
|
На 100 г сухой каши написано
28 jul. 19 por el miembro: tancheek160194
|
28 jul. 19 por el miembro: puhlyk
|
Там же на пакетике должно быть написано сколько грамм
28 jul. 19 por el miembro: tancheek160194
|
Я ем по 1/3 такого пакета, значит 80/3🤭О, да! Я 💪 в подсчетах😜 Спасибо✨
28 jul. 19 por el miembro: Ann_Shu37
|
можно же завести в фс “овсянка на воде”например,и выдаст уже посчитаный калл.готового продукта.Я так завожу
28 jul. 19 por el miembro: yul372
|
Yul372, ну это ж не точно выходит. Кто-то ест густую кашу, практически запаренные хлопья. Кто-то разваривает ее. Кто-то ест полужидкую. В итоге при одинаковом весе каши калораж выходит-то разный! Больше всего в густющей почти запаренной каше, меньше всего в жижице.
28 jul. 19 por el miembro: AlObukh
|
Извините, вмешиваюсь в ваш разговор, так ещё и кбжу геркулеса или другого зерна у каждого производителя разное. Купила тут живые хлопья Passim, там вообще Б-19г, когда в обычных 12-13г на 100г. Так что ещё смотря какой фирмы.
28 jul. 19 por el miembro: Mayya.lapshina
|
Все продукты взвешивают перед приготовлением и высчитывают на порцию, если вы и крупу и молоко взвесили и рассчитали, как может после приготовление размыться каллораж?
28 jul. 19 por el miembro: kapustina700
|
Я считаю калории уже готового продукта
28 jul. 19 por el miembro: ksubykadorova
|
я утром запариваю 60г сухой овсянки, так и записываю, воду не считаю
если, например, варю гречку (1:2), то накладывая в тарелку 210г пишу 70г гречки
28 jul. 19 por el miembro: mama Anastasi
|
Взвешиваете сухую кашу и потом варите!
28 jul. 19 por el miembro: A.D 13
|
Я если честно тоже не понимаю..И уже в готовом взвешиваю
28 jul. 19 por el miembro: Эвелина 29
|
как можно считать в сухом виде кашу..если я её отварила а поела меньше чем отварила.
28 jul. 19 por el miembro: Эвелина 29
|
Надо сухую крупу взвешивать.
28 jul. 19 por el miembro: irinka-katkova
|
скажите а мясо (курогрудь, говядина, индейка, таже рыба то в сыром надо взвешивать или можно в готовом?!?Кто знает-ответьте?!? Тоже интересует этот вопрос!
28 jul. 19 por el miembro: nvrsk_work
|
Эвелина 29, я читая комменты, придумала, как мне быть. После варки взвешивать уже весь сваренный продукт. По весу будут отличатся, а ккал те же останутся. Я всегда готовлю на семью, на несколько дней, варю пачками.
28 jul. 19 por el miembro: Ann_Shu37
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ann_Shu37
|