Купил глюкометр, исколол все пальцы. 7,6 после плотного завтрака. 7,1 после обеда. 8,4 после тортика. До 4,7 упало после 30 мин. тренировки анаэробной. После 30 мин. прогулки сахар снижается не сильно.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
ну , это не совсем правильно так измерять, нужно же утром на тощак) или это какой- то эксперимент?
28 jul. 19 por el miembro: Olga Capanji
|
Утром натощак и через два часа после приема 75 гр глюкозы - это определяется тип диабета. А здесь посмотреть как работает поджелудочная. Какие пролукты не есть и как влияют на сахар трениовки. Раз снижение есть, значит работает. И главное, чтобы сахар не прыгал больше 11 днем. Тогда бежать к врачу. Статистику надо еще поднабрать.
Ссылка про диабет.
http://saxarvnorme.ru/narushenie-tolerantnosti-k-glyukoze.html
28 jul. 19 por el miembro: FidelFF
|
Там, где 5,3 или 5 ,4 это как раз утром натощак. здесь один день на графике.
28 jul. 19 por el miembro: FidelFF
|
Тогда у Вас нормальный уровень, диабета нет, у меня, примерно, такой, дома тоже глюкометр есть, как- то после приступа ЖКБ был высокий, сейчас ок
28 jul. 19 por el miembro: Olga Capanji
|
Не согласна. Норма - не больше 7 в любой момент после еды. У меня после 1.5 года кето после еды держится до 6. Это хороший результат. А Вы прямой дорогой идете к диабету.
28 jul. 19 por el miembro: levoch
|
По шкале ВОЗ норма после еды не более 7,8 ммоль/л. От 7,8 до 11 высокий уровень. Выше 11 уже красный.
28 jul. 19 por el miembro: FidelFF
|
Норма определяется не кетодиетой, а реагированием поджелудочной железой на 75 гр. глюкозы. В норме через 2 часа должно быть меньше 7,8 ммоль/л. Натощак меньше 5,6. Эти условия должны выполняться одновременно.
28 jul. 19 por el miembro: FidelFF
|
Возможно. Я смотрела норму в другом источнике.
В нашем мире норму часто двигают, так как большинство уже вне нормы, что ж всем инсулинорезистентность ставить? Свои показатели я написала после углеводной еды, а именно быстрых углеводов, не после кето еды. После кето еды сахар у меня снижается до 5,3. Потом выравнивается до 5.6- 5,7. Такой и утром. Да, у меня д2 много лет до кето и раньше поднимался до 12. Вы можете обольщатся дальше, ведь Ваш организм пока справляется с этими подъемами.
28 jul. 19 por el miembro: levoch
|
Норма определяется не кето диетой, а реагированием здоровой поджелудочной железы и далее по тексту
28 jul. 19 por el miembro: levoch
|
Я лишь написала, что считаю, что это у меня теперь в норме, а у Вас - нет.
28 jul. 19 por el miembro: levoch
|
У вас не ищвестно ничего о работе поджелудочной, так как вы на кето почти не употребляете углеводов и поэтому не щнаете как на них лействует поджелудочная и мышцы.
28 jul. 19 por el miembro: FidelFF
|
Я же написала, что привела цифры после употребления углеводов.
Я месяц была вне диеты и ела все подряд, замеряя сахар. Я ела и мороженое и сгущенку, это ничем не лучше торта в смысле реакции поджелудочной. А сахар 7.8 и уж тем более 8 это удар по сосудам. Я не агитирую за кето. Но не сказать почему у меня такие результаты, когда долгое время были совсем другие, я же не могла.
28 jul. 19 por el miembro: levoch
|
У меня год назад тоже было выше до похудерия.
28 jul. 19 por el miembro: FidelFF
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FidelFF
|