100 cm
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 42,30g | Prot: 68,03g | Carbh: 141,49g.
Desayuno: Pão Francês Integral, Iogurte Frutas Vermelhas. Almuerzo: Nuggets de Frango, egg, Arroz Integral, Peito de Frango. Cena: Nuggets de Frango, Spaghetti Integrali. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês Integral. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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