|
Bugün 867 kalori aldım ve 50 dakika tempolu yürüdüm , motivasyonum çok yüksek , sabahı iple çekiyorum , en az 750 gram gitmesini istiyorum
|
889 kcal
|
Grasa: 26,69g | Prot: 35,99g | Carbh: 126,78g.
Desayuno: İçim Labne, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler. Almuerzo: Tavuk Dürüm, Pınar Light Üçgen Peynir, Wasa Original. Cena: Kavun (Kokulu Kavun), Şeftali, Eti Etimek , Tavuk Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Dondurma, Badem Şekeri. más...
|
|
2017 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Montañismo - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
|
|