Memang harus olahraga siih gak bisa cuma jaga makan aja 😌
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 38,14g | Prot: 33,12g | Carbh: 211,78g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel, Mangga, Tropicana Slim Sweetener Classic, Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Jagung Rebus, Telur Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bango Kecap Manis, Jagung Rebus, Saus Tomat, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Dairy Milk Oreo, Oishi Caramel Popcorn. más...
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1489 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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